स्किन और हेल्थ के लिए रामबाण है अंजीर

क्या है अंजीर?

अंजीर एक ड्राई फ्रूट है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें प्रोटीन, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर सहित कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं।

स्किन के लिए लाभदायक

अंजीर को रातभर भिगोकर और उसमे शहद मिला कर आप इसका पैक बना सकते हैं। इससे चेहरे से पिंपल चले जाएंगे और आपको क्लियर स्किन मिलेगी।

घटेगी चर्बी

अंजीर को रात में भिगोकर सुबह अगर इसका सेवन किया जाए तो ये बहुत जल्दी चर्बी घटाएगी। अंजीर बहुत जल्द वजन कम करती है और आपको दिन भर एनर्जेटिक बनाए रखती है।

महिलाओं के लिए फायदेमंद

अंजीर में कई सारे न्यूटीऐंट्स है जिसकी वजह से महिलाओं को हॉर्मोनल समस्याएं भी बहुत कम होती हैं।

इम्युनिटी बूस्ट

इस सब के अलावा अंजीर इम्युनिटी बूस्टर भी मानी जाती है। जिससे आपको दिनभर थकान महसूस नहीं होती।

मजबूत हड्डियां

अंजीर आपके शरीर की हड्डियों को भी मजबूत करती है और इसे अगर दूध में डालकर पीया जाए तो खून की कमी भी नहीं होती।

अस्थमा

हर किसी को 1 या 2 अंजीर अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। इसके सेवन से अस्थमा की समस्याएं भी दूर होती है।

अन्य बीमारियां

अंजीर आयरन की कमी को भी पूरा करती है। इसके सेवन से कब्ज और डायबिटीज से भी राहत मिलती है।

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