पानी में नमक डालकर गरारे करने की सलाह अक्सर एक्सपर्ट्स देते हैं। ऐसा करना गले की ज्यादातर समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है।
गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने से गले की सूजन कम हो सकती है। अगर गले में थोड़ी सी भी सूजन महसूस होती है तो तुरंत गर्म पानी से गरारे कर लें।
कुछ लोगों के मुंह से हमेशा बदबू आती है। सांस लेते समय आने वाली बदबू से राहत पाने के लिए किसी भी समय नमक के पानी से गरारे करें।
नमक के पानी से गरारे करने से बैक्टीरिया खत्म होते हैं। इतना ही नहीं, गले से जुड़े ज्यादातर इंफेक्शन को कम करना भी आसान हो जाता है।
गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करेंगे तो गले की जलन से राहत मिल जाएगी। इससे गले में बेवजह होने वाली जलन भी दूर हो जाएगी।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना चाहते हैं तो गर्म पानी में नमक डालकर गरारे कर लें। इसका असर आपको खुद देखने को मिल जाएगा।
कई बार गले में घाव जमा हो जाते हैं। इसके अनेक कारण होते हैं। खैर, इसे दूर करने के लिए आप गर्म पानी से गरारे कर सकते हैं।
कुछ लोगों के गले में हमेशा बलगम जम जाती है। अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो सुबह के समय गर्म पानी में नमक डालकर गरारे कर लें।
यहां हमने जाना कि गर्म पानी से गरारे करने के क्या फायदे होते हैं। ऐसी ही अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ