गर्मियों में ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करना चाहिए। ऐसे में आप गोंद कतीरा का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को कई फायदे मिलेंगे।
गोंद कतीरा में भरपूर पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, सोडियम और फॉलिक एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं।
गर्मियों में गोंद कतीरा का सेवन करने से डिहाइड्रेशन के शिकार नहीं होते हैं। दरअसल, इसे खाने से शरीर को काफी ठंडक मिलती है।
अगर आपके शरीर में कमजोरी हो रही है, तो गोंद कतीरा का सेवन करना चाहिए। गोंद कतीरा में फॉलिक एसिड और प्रोटीन पाया जाता है, जो शरीर को ताकत देता है।
यदि किसी को रात में सोने में दिक्कत होती है, तो दूध में गोंद कतीरा डालकर पीना चाहिए। इसका सेवन करने से बेहतर नींद आ सकती है।
गोंद कतीरा का सेवन करने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इम्यूनिटी ठीक रहने से संक्रमण का खतरा कम होता है।
गोंद कतीरा का सेवन नहीं सीधे नहीं करना चाहिए। रात को पानी में गोंद कतीरा भिगो दें और सुबह छानकर उसे दूध में मिलाकर पिएं।
गर्मियों के लिए गोंद कतीरा अमृत माना जाता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ