अगर आप अपने दिमाग की शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं, तो इस मुद्रा को नियमित रुप से करना फायदेमंद हो सकता है।
इस मुद्रा का नियमित अभ्यास करने से फोकस बढ़ाने और काम के दौरान मन लगाने में मदद मिल सकती है।
अगर आप रोजाना हाकिनी मुद्रा का अभ्यास करते हैं, तो इससे दिमाग की शक्ति को बूस्ट करने में सहायता मिल सकती है।
हाकिनी मुद्रा करने के लिए उंगलियों को आपस में छूने की कोशिश करे। इसके बाद आंखें बंद कर गहरी सांस लें।
हाकिनी मुद्रा को रोजाना 10-15 मिनट अभ्यास करे, इससे दिमाग को शांत और तेज करने में मदद मिल सकती है।
अगर आप रोजाना हाकिनी मुद्रा करते हैं, तो इससे दिमाग के सेल्स को एक्टिव और याददाश्त तेज करने में लाभ मिल सकता है।
अगर आपको हाकिनी मुद्र करने में परेशानी आ रही है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार योग शिक्षक से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com