आयुर्वेद के अनुसार, जायफल के इस्तेमाल से बढ़ते वजन को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं, इसे इस्तेमाल करने का तरीका
जायफल में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर में मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं।
गुनगुने पानी में चुटकी भर जायफल पाउडर मिलाकर सेवन करने से वढ़ते वजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
अगर आप जायफल का नियमित रूप से सेवन करते हैं, तो इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
वजन कम करने के लिए जायफल के चुर्ण और गुनगुने पानी का सुबह के समय सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
अगर आपको रात में नींद ना आने की समस्या होती है, तो ऐसे में जायफल के इस उपाय को करने से रात में अच्छी नींद आ सकती है।
अगर आपको जायफल से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com