दुनियाभर में हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों में तेजी से इजाफा हुआ है। इसकी वजह से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ने लगता है।
आपकी डाइट में घी, फैट और प्रोसेस्ड फूड्स ज्यादा होने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने लगता है।
कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से सीने में भारीपन, नसों में दर्द, सांस चढ़ना, हार्ट अटैक, स्ट्रोक, पेरिफेरल आर्टरी डिजीज हो सकती है।
अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसबगोल का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
यह आंत में एक पतली लेयर बना देता है, जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल एब्जॉर्ब नहीं हो पाते और सुबह टॉयलेट के साथ निकल जाते हैं।
इसबगोल भूसी, बैड कोलेस्ट्रॉल को भी बाहर निकालने में बेहद मददगार है और कुछ ही हफ्तों में इसका असर दिखने लगेगा।
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए एक ग्लास गुनगुने पानी में एक चम्मच इसबगोल मिलाएं और रोजाना इसका सेवन करें।