ककोरा एक ऐसी हरी भरी सब्जी है, जो सेहत के लिए बेहद ही लाभकारी मानी जाती है। ककोरा गर्मी के मौसम में काफी खाया जाता है।
ककोरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ककोरा में मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन डी और कैल्शियम पाया जाता हैं।
खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से लोगों में बाल झड़ने की समस्या बढ़ती जा रही है। बाल झड़ने की समस्या से राहत के लिए डाइट में ककोरा को जरूर शामिल करें।
अगर आप बवासीर जैसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे है और राहत पाना चाहते है, तो ककोरा की फायदेमंद हो सकता है।
मौसम के बदलने के साथ ही स्किन से संबंधित समस्याएं भी बढ़ने लगती है। ऐसे में इन समस्याओं से बचने आप ककोरा का सेवन भी कर सकते है।
ब्लड प्रेशर बढ़ने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। अगर आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना चाहते है, तो ककोरा का सेवन जरूर करें।
मौसमी बीमारी खांसी-जुकाम में भी ककोरा काफी लाभकारी माना जाता है। ककोरा खाने से खांसी-जुकाम से राहत पाया जा सकता है।