Health Tips आपने कभी किया है मखाने का सेवन, जानिये इसके गुण
By Hemant Upadhyay
2022-12-28, 16:09 IST
naidunia.com
कमल का बीज अर्थात मखाना
कमल के बीच को मखाना कहा जाता है। मखाने की गिनती स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थ में गिनी जाती है।
पोषक तत्वों से भरपूर
मखाना अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।
रक्तचाप में होता है फायदा
मखाने के सेवन से रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसमें एल्कलाइड हाइपरटेंशन रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
वजन कम करने में सहायक
मखाने का सेवन वजन कम करने में सहायक होता है। इसकी मदद से मोटापा भी कम किया जा सकता है।
मधुमेह को दूर भगाता है
मधुमेह से मुक्ति पाने के लिए मखाने का सेवन किया जा सकता है। जानकारों के अनुसार इसकी मदद से रक्त में शर्करा की मात्रा कम होती है।
हृदय को देता है मजबूती
मखाने का सेवन उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मददगार होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि मखाने खाने से हृदय रोग का जोखिम कम होता है।
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