जिस तरह कुछ फल और सब्जियां सेहत के लिए रामबाण का काम करते हैं, ठीक उसी तरह कुछ पेड़ के पत्ते भी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। जी हां, हम बात कर रहें हैं आम के पत्तों की।
सेहत के लिए आम के पत्ते काफी फायदेमंद माने जाते हैं। आज हम इस लेख में जानेंगे कि आम के पत्तों का सेवन कैसे करना है और इससे क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं?
आम के पत्तों में मौजूद टैनिन और एंथोसायनिन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। यह इंसुलिन लेवल को बैलेंस करने में सहायक होता है।
रोज सुबह खाली पेट आम के पत्तों का पानी पीने से शरीर की इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर होती है, जिससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर में जमा फैट को कम करता है। फैटी लिवर, मोटापा और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद है।
आम के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ए होता है, जो हार्ट और आंखों की सेहत को बेहतर बनाता है।
इसके लिए रोजाना 10-12 पत्ते रातभर एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट उस पानी को छानकर पी लें।
शुगर का काल है आम का पत्ता, शरीर में लाता है जान। स्वास्थ्य से जुड़ी इसी तरह की खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com