दूध का सेवन शरीर के लिए अच्छा माना जाता है। इसके साथ ही, दूध से पैरों की मालिश भी की जा सकती है। सुनने में यह थोड़ा अजीब है, लेकिन कच्चे दूध से पैरों की मालिश की जाती है।
दूध में कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन-बी, विटामिन-डी और पोटैशियम जैसे कई गुणकारी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं।
अगर आप कच्चा दूध पैरों में लगाते है, तो काफी हद तक तनाव से राहत मिल सकती है। हफ्ते में कम से कम 3 दिन मालिश करें।
कच्चे दूध से पैरों की मालिश करने पर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। साथ ही, पैरों में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है।
अगर आप कच्चे दूध से पैरों की मालिश करते है, तो वजन को कम कर सकते है। दरअसल, पैरों में दूध लगाने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है।
यदि किसी को रात में जल्द नींद नहीं आती है, तो कच्चे दूध की मदद से पैरों की मालिश करनी चाहिए। ऐसा करने से अच्छी नींद आती है।
कच्चा दूध रात को सोने से पहले लगाना चाहिए। 1 कटोरे में कच्चा दूध लें और कॉटन के कपड़े की मदद से दूध लगाएं और हल्के हाथ से मसाज करें। पैरों को 30 मिनट बार धो दें।
इस तरह से पैरों में कच्चा दूध लगाने से फायदा मिलता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ