दवा के बजाए खाएं ये पीला फल, कब्ज से मिलेगा छुटकारा

By Shailendra Kumar2023-05-19, 22:20 ISTnaidunia.com

सुबह खाएं पपीता

कब्ज वाले चूर्ण या दवा खाने के बावजूद अगर आपका पेट साफ नहीं होता, तो सुबह नाश्ते में पपीता खाने की आदत डालें।

पुराने कब्ज से भी राहत

पपीता एक पौष्टिक फल है जो पाचन में सहायता और कब्ज से राहत दिलाने के साथ कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।

फाइबर से भरपूर

पपीता फाइबर से भरपूर होता है। ये फाइबर मल में बल्क जोड़ता है, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है।

प्रोटीन का पाचन

पपीते में पपैन और काइमोपैन नामक एंजाइम होते हैं, जो प्रोटीन के पाचन में सहायता करते हैं। इससे पेट साफ रहता है।

मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली

पपीता विटामिन ए, सी और ई से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।

सूजन और दर्द से राहत

पपीते में मौजूद एंजाइम सूजन को कम करते हैं। इससे गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों में दर्द से राहत मिलती है।

कैंसर रोकने में मदद

पपीते में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में भी मदद कर सकते हैं। इनमें कोलन, ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर शामिल हैं।

दिल की सेहत

पपीता पोटेशियम से भरपूर होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

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