अनानास स्वाद में काफी खट्टा-मीठा होता हैं। आइए जानते हैं कि कैसे गंभीर बीमारियों में भी बेहद फायदेमंद हैं अनानास।
अनानास जिसे हम पाइनएप्पल भी कहते हैं इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। गर्मियों में इसके सेवन से आप बीमारियों से दूर रहेंगे।
पाइनएप्पल में अच्छी मात्रा में मैंगनीज और विटामिन C पाया जाता हैं। अनानास में विटामिन बी6, कॉपर, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और राइबोफ्लेविन समेत अन्य न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं।
अनानास वेट लॉस में भी काफी मददगार माना जाता हैं। अनानास में बेहद कम मात्रा में कैलोरी पायी जाती हैं और यह विटामिन C से भरपूर होता हैं।
अनानास खाने से कैंसर का जोखिम भी कम होता हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्री-रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने का काम करते हैं।
अनानास हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करता हैं। पाइनएप्पल के सेवन से डायबिटीज के पेशेंट्स को शुगर लेवल कंट्रोल में रहता हैं।
अनानास में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C पाया जाता हैं। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए और हार्ट डिजीज को दूर रखने के लिए अनानास काफी फायदेमंद होता हैं।
पाइनएप्पल में पाए जाने वाला विटामिन C आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता हैं। पाइनएप्पल के सेवन से शरीर निरोगी रहता हैं।