ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए रामबाण माना जाता है। इन्हीं में से एक ड्राई फ्रूट का सेवन पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद है।
जी हां, हम बात कर रहें हैं पिस्ता की। आज हम इस लेख में जानेंगे कि रोजाना 10-12 पिस्ता खाने से पुरुषों को क्या फायदे मिलते हैं।
पिस्ता में जिंक और सेलेनियम होता है, जो पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ाने में मदद करता है। इससे शारीरिक शक्ति बढ़ाने में मदद मिलती है।
पिस्ता प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जो मसल्स बनाने और मजबूत करने में मदद करता है। जिम करने वालों और एथलीट्स के लिए ये एक बेहतरीन स्नैक है।
पिस्ता स्पर्म काउंट और क्वालिटी को बेहतर बनाता है। इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट स्पर्म की हेल्थ को बनाए रखते हैं।
पिस्ता में अच्छी वसा होती है, जो कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल कर हार्ट को हेल्दी रखती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होती।
पिस्ता में आयरन और मैग्नीशियम पाए जाते हैं, जो शरीर में एनर्जी बनाए रखते हैं। इससे कमजोरी दूर करने में मदद मिलती है।
पुरुषों के लिए पिस्ता के फायदे। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com