Benefits of Sonth: सर्दियों में खुद को रखना है फिट, तो करें सोंठ का प्रयोग

By Kushagra Valuskar2022-12-14, 21:06 ISTnaidunia.com

कैल्शियम-विटामिन का बेस्ट सोर्स

सोंठ को आयरन, कैल्शियम, मैग्रीशियम, फाइबर, विटामिन और फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

सोंठ की चाय

ठंड के मौसम में सोंठ की चाय का सेवन कर सकते हैं। इससे सर्दी दूर भाग जाती है।

नींबू पानी के साथ सेवन

नींबू पानी में सोंठ मिलाकर पीने से इसके बेनिफिट्स बढ़ जाते हैं। नींबू और सोंठ इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।

वजन करेगा कम

रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में सोंठ मिलाकर पीने से वजन को घटाने में मदद मिलती है।

सोंठ के लड्डू

ठंड के मौसम में सोंठ के लड्डू खा सकते हैं। यह शरीर को गर्म रखता है। साथ ही एनर्जी बूस्टर भी है।

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