सूरज धूप शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह विटामिन डी के साथ-साथ कई सारी चीजों को बॉडी में भर देता है।
अगर आप मॉर्निंग उठकर धुप में एक मिनट के लिए भी बैठ जाएं, तो ये आपके बॉडी में ब्लड शर्कुलेशन को बढ़ा देता है।
सूरज की पहली किरण से ब्लड में ऑक्सीजन लेवल बढ़ता है साथ ही चेहरा खिला हुआ और ग्लोइंग दिखने लगता है। इसलिए रोजाना सुबह 1 मिनट धुप सेकें।
सूरज की पहली किरण आपकी त्वचा के पिंपल और एक्ने की समस्या को दूर करने में मददगार। इससे ज्यादा नेचुरल उपाय कोई नहीं हो सकता।
एक्जिमा के मरीजों के लिए सूरज की किरण एक रामबाण की तरह है। जो इस समस्या से परेशान हैं उन्हें रोजाना एक मिनट तक सूरज का दूध सेंकें।
सूरज की पहली किरण न की सिर्फ विटामिन डी बल्कि कई सारे फायदे आपकी बॉडी को दे सकती है। इसलिए इस उपाय को बेहतर माना गया है।
सूरज की किरणे ब्लड शर्कुलेशन को बढ़ाने के साथ-साथ त्वचा को ग्लो करने का काम भी करता है। रोजाना 1 मिनट धुप में बैठने की कोशिश करें।
एक रिपोर्ट के मुताबिक सूरज की पहली किरण में बैठने से बॉडी में मेटालोनिन का निर्माण होता है। जो तनाव को कम करने में सहायक होता है।