पीरियड्स में गड़बड़ी होने की परेशानी का सामना ज्यादातर महिलाओं को करना पड़ता है। आइए जान लेते हैं कि इस समस्या से निजात कैसे पा सकते हैं।
दालचीनी अधिकतर लोगों के किचन में होती है। पीरियड्स की अनियमितता को खत्म करने के लिए दालचीनी का सेवन करना चाहिए।
पीरियड्स की अनियमितता को दूर करने में कच्चा पपीता फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से शरीर को कई अन्य लाभ भी मिलते हैं।
अदरक और सोंठ दोनों को ही पीरियड्स नियमित करने के लिए मददगार माना जाता है। इनका सेवन कई तरीके से किया जा सकता है।
पीरियड्स की अनियमितता को सही करने के लिए तुलसी की पत्तियों को खाया जाता है। तुलसी के औषधीय गुण आपको इस परेशानी से राहत दिलाएंगे।
पीरियड्स की अनियमितता को सही करने के लिए तुलसी की पत्तियों को खाया जाता है। तुलसी के औषधीय गुण आपको इस परेशानी से राहत दिलाएंगे।
दूध कैल्शियम का अच्छा स्रोत होता है। गर्म दूध में बादाम मिलाकर पीने से पीरियड्स की अनियमितता को कंट्रोल किया जा सकता है।
अनियमित पीरियड्स से राहत पाने के लिए अजवाइन की पत्तियों के पानी को पीना भी काफी फायदेमंद होता है। खाली पेट इसका सेवन करना ज्यादा लाभकारी होता है।
ऐसा माना जाता है कि चुकंदर खाने से मासिक धर्म की अनियमितता को दूर करने में मदद मिलती है। इसलिए इसका सेवन जरूर करना चाहिए।