शरीर को साफ रखना बैक्टीरिया से बचने के लिए जरूरी है। ठीक इसी तरह पैरों से जुड़े रोगों से बचने के लिए उनकी सफाई का ध्यान रखें।
खासकर रात के समय पैर धोना बेहद आवश्यक होता है। बिस्तर पर पैर धोकर न जाने से ओवरऑल हेल्थ को कई तरीके से नुकसान पहुंच सकता है।
दिनभर जूते पहनकर रहने से पैरों में पसीना आता है। यदि रात को पैर धोएं बगैर बिस्तर पर लेट जाते हैं तो बैक्टीरिया बनने का खतरा बना रहता है।
हमारे पैर सबसे ज्यादा फर्श के संपर्क में आते हैं। इस वजह से पैरों पर धूल और कीटाणु चिपक जाते हैं। वहीं, सोते समय यही कण नाक में प्रवेश करके पूरी हेल्थ पर बुरा असर डाल सकते हैं।
रात के समय बिस्तर पर जाने से पहले पैर धोकर जाना जरूरी है। ऐसा करने से पैरों से जुड़े रोगों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पैरों पर मौजूद कीटाणु साफ करने से कई प्रकार के संक्रमण फैलने का खतरा कम हो जाता है। इस वजह से बिस्तर पर लेटने से पहले पैर जरूर धोएं।
डॉक्टर के मुताबिक, डायबिटीज के मरीजों को फुट हाइजीन रूटीन को अच्छे से फॉलो करना चाहिए। ऐसा न करना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
यदि आपको रात के समय नींद आने में किसी भी प्रकार की परेशानी का सामना करना पड़ता है तो बिस्तर पर जाने से पहले पैर जरूर धोएं।
यहां हमने पैर धोने के महत्व के बारे में थोड़ी बात की। स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी ही कुछ अन्य खबरों के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ