पैर धोना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। व्यक्ति अपने शरीर की जितनी सफाई रखें उतना शरीर के लिए अच्छा होता है।
क्या आप सोने से पहले दोनों पैरों को धोते है ? अगर नहीं तो धोना शुरू कर दें क्योंकि सोने से पहले पैर धोने से शरीर को अद्भुत फायदे मिलते है।
अगर आप पर रात में सोने से पहले दोनों पैरों को अच्छे से धोएं, तो रात में सोते समय किसी तरह की परेशानी महसूस नहीं करेंगे।
अक्सर लोग दिनभर घर से बाहर रहते है और जूते पहने रहते है। ऐसे में रात में सोने से पहले पैर धोए, तो बदबू भी दूर हो जाएगी।
गर्मियों के मौसम में रात को सोने से पहले एक बार पैर को धो लेना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से तापमान सामान्य रहता है।
शरीर में ब्लड सर्कुलेशन जरूरी होती है। ऐसे में अगर आपका ब्लड सर्कुलेशन धीमा रहता है, तो रोज रात में पैर धोकर सोएं।
रात में पैर धोने के लिए 1 बाल्टी में पानी लें और उसमें दोनों पैरों को 5 मिनट तक रख लें। इसके अलावा आप गुनगुने पानी से भी पैर धो सकते है।
इस तरीके से पैर धोने पर आपको अद्भुत फायदे मिल सकते है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ