डायबिटीज कंट्रोल करना है तो इन फलों को चुनिए

डायबिटीज

डायबिटीज को नियंत्रित करना पूरी तरह से आपके खानपान पर होता है। अगर आपकी डाइट अच्छी है तो डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।

चमत्कारी फल

डायबिटीज जैसी बीमारी को कंट्रोल करने के लिए कुछ फल मौजूद है जिसके सेवन के बाद इसको नियंत्रित किया जा सकता है।

पपीता

पपीता एक लॉ कैलोरी वाला फल है। डायबिटीज के मरीज इस फल का सेवन कर सकते है। इसके सेवन से डायबिटीज कंट्रोल रहता है।

सेब

सेब में विटामिन सी और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जिससे मरीज का डायबिटीज लेवल कंट्रोल रहता है।

संतरा

डायबिटीज के मरीजों के लिए संतरा काफी फायदेमंद होता है। इसको खाने से उनका डायबिटीज नही बढ़ता है।

जामुन

गर्मियों में जामुन काफी क्या जाता है लेकिन इस फल का सेवन खास तौर पर डायबिटीज के मरीजों को करना चाहिए।

ड्रैगन फ्रूट

डायबिटीज के मरीजों को अपनी डेली डाइट में ड्रैगन फ्रूट को शामिल करना चाहिए, क्योंकि इस फल में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्र पाई जाती है।

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