अक्सर लोगों के दांतों में पीलापन आ जाते है जिसकी वजह से चेहरे की रंगत पर काफी फर्क पड़ता है।
अगर दांतों से पीलापन हटाकर चमकदार बनाना है, तो कुछ फलों को सेवन करना होगा। इन फलों के खाने से कुछ हद तक आपके दांत चमकदार हो सकते है।
दांतों के लिए कैल्शियम से भरपूर फ्रूट्स काफी फायदेमंद माने जाते है। आइए कैल्शियम रिच फ्रूट्स के बारे में जानते हैं।
संतरा कैल्शियम से भरपूर होता है। ऐसे में संतरे को खाने से आपके दांत पहले जैसे सफेद बन सकते है।
केला कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है, जो दांतों की गंदगी को साफ करके बिल्कुल चमकदार बना देता है।
सेब को खाने से दांतों का पीलापन दूर हो सकता है साथ ही इसका सेवन दांतों में मजबूत भी करता है।
तरबूज में कैल्शियम के अलावा मैग्नीशियम, आयरन और जिंक भी पाया जाता है। तरबूज को खाने से भी दांतों में जमी गंदगी साफ हो सकती है।