गर्मियों के दिनों में स्किन का ध्यान रखना जरूरी होता है। त्वचा की देखभाल करने के लिए आप डाइट में कुछ फल खा सकते हैं।
स्किन को हाइड्रेट रखने में तरबूज मदद करता है। इस वजह से गर्मियों के दिनों में तरबूज खाना फायदेमंद माना जाता है।
चेहरे पर पपीता लगाना भी फायदेमंद होता है। स्किन को कई तरह की समस्या से बचने के लिए डाइट में भी पपीता को शामिल कर सकते हैं।
गर्मियों में जामुन खाना ओवरऑल हेल्थ के लिए बेहतरीन होता है। चेहरे को ग्लोइंग बनाने के लिए आप जामुन का सेवन भी कर सकते हैं।
वैसे तो सर्दियों में ज्यादा संतरे खाए जाते हैं, लेकिन गर्मियों के शुरुआती दिनों में संतरे खाना स्किन के लिए लाभकारी होता है।
आयुर्वेद में कीवी को बेहतरीन औषधि माना जाता है। स्किन का ख्याल रखने के लिए आप इसे डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
ग्लोइंग फेस के लिए अनानास खाना फायदेमंद होता है। इसका सेवन करके भी आप त्वचा की देखभाल कर पाएंगे।
गर्मियों के दिनों में आम का सेवन भी आप कर सकते हैं। त्वचा से जुड़ी ज्यादातर समस्याओं को दूर करने में आम आपके काम आएगा।
यहां हमने जाना कि स्किन का ध्यान रखने के लिए कौन से फल खाने चाहिए। ऐसी ही अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ