खराब लाइफस्टाइल की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या काफी ज्यादा बढ़ चुकी है। ज्यादातर लोग बैड कोलेस्ट्रॉल के शिकार होते जा रहे हैं।
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के कोई खास लक्षण देखने को नहीं मिलते हैं। हालांकि, इससे होने वाली समस्याएं काफी गंभीर और जानलेवा हो सकती है।
कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। इस परेशानी से राहत पाने के लिए कुछ पत्तियों का सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने में तुलसी के पत्ते मददगार साबित हो सकते हैं। तुलसी के पत्तों का आप कई तरीके से सेवन कर सकते हैं।
तुलसी के चमत्कारी गुण का फायदा उठाने के लिए आप इसकी चाय भी पी सकते हैं। यदि आप रोजाना तुलसी के पत्तों की चाय पीते हैं तो नसों में जमी गंदगी को बाहर निकाला जा सकता है।
अगर आपको चाय पीना पसंद नहीं है तो आप तुलसी का रस पिएं। तुलसी के पत्तों को ग्राइंड करके पानी के साथ मिलाकर सुबह खाना खाने से पहले पीना चाहिए।
कुछ लोगों को चटनी खाना बेहद पसंद होता है। ऐसे में आप तुलसी के पत्तों की चटनी भी बना सकते हैं। इसे खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल जमना कम हो जाएगा।
तुलसी का पाउडर भी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है। इसे तैयार करने के लिए तुलसी के पत्तों को धूप में सुखाकर ग्राइंड कर लें। फिर रोजाना आधा चम्मच पाउडर को पानी में मिलाकर पिएं।