लिवर बाइल जूस बनाता है और डाइजेशन की क्रिया में शरीर की मदद करता है। आज हम आपको बताएंगे लिवर के फैटी हो जाने पर आप किन गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते है? साथ ही, इससे कैसे बचा जा सकता है?
लिवर में फैट इकट्ठा होने पर फैटी लिवर की समस्या होने लगती है। फैटी लिवर होने की वजह आपका खराब लाइफस्टाइल होता है। इसके अलावा ये समस्या हाई कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, मोटापा आदि से भी हो सकती है।
फैटी लिवर का समय पर इलाज न होने पर यह समस्या गंभीर मोड़ ले सकती है। फैटी लिवर से लिवर फेल होना, लिवर कैंसर आदि जैसी गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती है।
फैटी लिवर होने पर पीलिया, थकावट, पेट दर्द, भूख न लगना, पेट में सूजन, उल्टी, वजन का कम होना जैसे लक्षण नजर आते है।
बैलेंस डाइट एक अच्छी और स्वस्थ लाइफस्टाइल के लिए बेहद जरूरी है। हेल्दी लिवर के लिए ध्यान रखें कि आपकी डाइट में विटामिन, रफेज, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट आदि शामिल हो।
हेल्दी लिवर के लिए आपको हानिकारक खानपान से दूरी बनानी होगी। तले भुने खाने, अधिक चीनी युक्त खाना आदि के सेवन से बचें। ऐसा खानपान लिवर के साथ-साथ आपकी पूरी बॉडी को डैमेज कर सकता है।
ज्यादा वेट भी फैटी लिवर की एक वजह हो सकता है। ऐसे में हेल्दी वेट मेंटेन करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें।
रोजाना व्यायाम करना आपकी सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है। लिवर के फैट को कम करने में व्यायाम बेहद फायदेमंद हो सकता हैं।