सर्दियों के दिनों में कुछ लोगों को हद से ज्यादा ठंड लगती है। इस परेशानी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ गर्म चीजों को शामिल कर सकते हैं।
ठंड के दिनों में कुछ जड़ी-बूटियां बेहद असरदार होती हैं। इनका इस्तेमाल करने से सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।
आयुर्वेद में तुलसी को सबसे चमत्कारी जड़ी-बूटी माना जाता है। सर्दी में गर्माहट के लिए आप तुलसी की चाय का भी नियमित सेवन कर सकते हैं।
बटरबर एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जो माइग्रेन की परेशानी को दूर करती है। हालांकि, इसका अतिरिक्त सेवन करना भी नुकसानदायक हो सकता है।
सभी के किचन में अदरक देखने को मिल जाता है। इसका प्रयोग भी जड़ी-बूटी के तौर पर होता है। अदरक का सेवन चाय में डालकर भी किया जा सकता है।
व्यंजनों में भी ताजे और सूखे रोजमेरी का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण कई प्रकार की एलर्जी से लड़ने में आपकी मदद करते हैं।
पिज्जा या पास्ता में भी ओरिगैनो का इस्तेमाल होता है। इसे अजवाइन की पत्तियों से बनाया जाता है। सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए भी इसका सेवन लोग करते हैं।
बता दें कि बिच्छू बूटी एक बारहमासी पौधा होता है। सर्दियों के दिनों में औषधि के तौर पर इस बूटी का इस्तेमाल किया जाता है।