अक्सर माता-पिता की चिंता होती है कि हमारे बच्चे के वजन क्यों नहीं बढ़ रहा है। कुछ बच्चों का वजन उतनी तेजी से नहीं बढ़ता जितना बढ़ाना चाहिए। ऐसे में जूस उनकी डाइट में शामिल करना चाहिए।
जूस का सेवन केवल शरीर में ऊर्जा को ही नहीं बढ़ता है बल्कि वजन बढ़ाने बढ़ाने में भी फायदेमंद साबित होता है। जूस में हाई कैलोरी पाई जाती है।
बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए उसके नाश्ते में केले का जूस शामिल करें, क्योंकि केले में हाई कैलोरी पाई जाती है, जिसके कारण वजन बढ़ता है।
दुबले-पतले बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए उनको नाश्ते में चीकू का जूस भी पिला सकते है। इस जूस में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है।
आम का जूस वजन बढ़ाने में कारगर माना जाता है। इसका जूस पीकर भी बच्चा अपना वजन बढ़ा सकता है। नाश्ते में उनको आम का जूस पिलाएं।
खट्टा-मिट्ठा फल अंगूर बच्चों को काफी पसंद होता है। उनकी डाइट में अंगूर का जूस को शामिल करें, ताकि वजन तेजी से बढ़ सके।
अगर आप बच्चे का वजन बढ़ाना चाहते है, तो डाइट में इन फलों का जूस को शामिल कर सकते है। इन फलों में कैलोरी की मात्रा अच्छी होती है, जिसके कारण वजन बढ़ता है।
इन जूस को पीने से बच्चे का वजन बढ़ सकता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ