सही डाइट मैनेजमेंट न होने की वजह से आजकल ज्यादातर लोग थायराइड की समस्या का सामना कर रहे हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि आयोडीन की कमी के चलते शरीर में थायराइड की परेशानी होने लगती है।
थायराइड को कंट्रोल करना ज्यादा मुश्किल भी नहीं है। इसके लिए कुछ एक्सरसाइज भी आप कर सकते हैं और कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करें।
थायराइड पर काबू पाने के लिए आप कुछ बीजों का सेवन भी कर सकते हैं। आइए इन सीड्स के बारे में विस्तार से जान लेते हैं।
यदि आप थायराइड से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं तो धनिया के बीज का सेवन जरूर करें। इसकी मदद से आपकी परेशानी दूर हो जाएगी।
बता दें कि धनिया का पानी पीना भी शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने का पूरा फायदा ओवरऑल हेल्थ को मिलता है।
थायराइड की समस्या से परेशान लोगों के लिए अलसी के बीज फायदेमंद हो सकते हैं। इसके लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए फ्लैक्स सीड्स को अपनी डाइट में शामिल करें।
थायराइड के मरीज कद्दू के बीजों का डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। दरअसल, इनमें काफी मात्रा में जिंक पाया जाता है, जो काफी परेशानियों को दूर कर सकता है।
नियमित सरसों के तेल और बीजों का इस्तेमाल करने से थायराइड की समस्या कम हो जाती है। इस वजह से हेल्थ एक्सपर्ट ऐसी चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं।
थायराइड की समस्या से राहत पाने के लिए कुछ सीड्स के बारे में आज हमने जाना। ऐसी ही सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ