घर के बड़े बुजुर्ग अक्सर नंगे पैर घास पर चलने की सलाह देते हैं। घास पर नंगे पांव चलने से शरीर को अनेक फायदे भी मिलते हैं।
नंगे पैर घास पर चलने से पृथ्वी की प्राकृतिक ऊर्जा से आपका संबंध होता है। यदि आप घास पर नहीं चलते हैं तो पहले इसके स्वास्थ्य लाभ और सही समय के बारे में जरूर जान लें।
यदि आप नींद लेने में कोई परेशानी का सामना कर रहे हैं तो नंगे पांव घास पर जरूर चलें। यदि आप रोजाना 30 मिनट तक पैदल चलते हैं तो नींद के स्तर में सुधार होगा।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का भी मानना है कि नंगे पैर घास पर चलने से मेंटल स्वास्थ्य में सुधार होता है। यदि आपको मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी कोई परेशानी है तो घास पर नंगे पांव चलने की कोशिश करनी चाहिए।
बिगड़ती लाइफस्टाइल और खराब खानपान की आदतों की वजह से तनाव का खतरा बढ़ता जा रहा है। स्ट्रेस को कम करने के लिए आप घास पर भी चल सकते हैं।
वैसे तो आप किसी भी समय घास पर चल सकते हैं। वहीं, एक्सपर्ट्स की मानें तो सुबह का समय घास पर चलने के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है।
सुबह के समय घास पर नंगे पैर चलने से आंखों को भी फायदा मिलता है। ऐसा भी कहा जाता है कि घास पर चलने से रोशनी के स्तर में भी सुधार हो सकता है।
ऐसा कहा जाता है कि घास पर सुबह के समय नंगे पांव चलने से मूड को सही करने में भी मदद मिलती है। यदि सुबह के समय आपका मूड बेहतर रहता है तो पूरे दिन आप अच्छा महसूस करेंगे।