वजन कम करने के लिए चिया सीड्स का पानी बेहद ही कारगर माना जाता है। इसको सही समय पर पीने से वजन को आसानी से घटाया जा सकता है। आइए जानते है कि चिया सीड्स कब और कैसे पीना चाहिए।
मोटापा बढ़ने से केवल शरीर का शेप ही खराब नहीं होता है बल्कि सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। शरीर का वजन अधिक होने से डायबिटीज और अन्य समस्याओं के होने का खतरा होता हैं।
चिया सीड्स वजन को कम करने में फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसका सेवन सही समय पर किया जाना चाहिए तभी लाभ मिलता है।
चिया सीड्स का पानी वजन कम करने के लिए खाली पेट सुबह के समय में पीना चाहिए। रोज कम से कम 1 गिलास पानी पिएं।
चिया सीड्स पोषक तत्व से भरपूर होता है, जिसके कारण वजन कम होता है। चिया सीड्स में मुख्य रूप से फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
चिया सीड्स में फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट होता है, जिसकी वजह से वजन काफी तेजी से कम होने लगता है।
चिया सीड्स का पानी पीने के लिए रात में 1 गिलास पानी में 1 चम्मच चिया सीड्स मिलाकर रख दें। सुबह उठाकर उसे छान लें और पिएं।
चिया सीड्स का पानी रोज सुबह खाली पेट पीना चाहिए। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ