सौंफ का पानी पीना सेहत के लिए किसी दवा से कम नहीं माना जाता है। इस पानी को पीने से कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते है कि सौंफ का पानी किस समय पीना चाहिए?
सौंफ में कैल्शियम, आयरन, सोडियम, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत को कई फायदे पहुंचाता है।
सौंफ का पानी सही समय पर पीने से कई लाभ मिलते है। सौंफ का पानी सुबह खाली पेट पीना चाहिए। इसके लिए रात को 1 गिलास में सौंफ भिगोकर रख दें और सुबह छानकर पिएं।
सौंफ के पानी में पोटेशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिस कारण ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
सौंफ का पानी शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है। सौंफ में विटामिन सी और जिंक प्रचुर मात्रा में पाई जाती है।
अगर आप बढ़ने शरीर के वजन से परेशान है, तो सुबह सौंफ के पानी को पिएं। सौंफ के पानी में फाइबर की मात्रा होती है, जो पेट को भरा हुआ रखता है।
पेट से जुड़ी समस्याओं में भी सौंफ का पानी फायदेमंद होता है। सौंफ का पानी एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं में कारगर होता है।
सौंफ का पानी खाली पेट पीना फायदेमंद होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ