गर्मियों के मौसम में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो सकती है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। इसलिए, आज हम सब्जा सीड्स का सेवन कैसे किया जाए, इसके बारे में बताएंगे-
आम बोलचाल की भाषा में तुलसी के बीज को सब्जा सीड्स कहा जाता है।आमतौर पर इसका रंग काला होता है और गर्मियों में इसे सेवन करना फायदेमंद माना जाता है।
अगर आप गर्मियों के मौसम में सब्जा सीड्स का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को ठंडा बनाने, पाचन तंत्र को सुधारने और स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
सब्जा सीड्स को खाने के लिए पानी में भिगोकर रखें। इसके बाद सेवन करें, क्योकि इसे जल्दी पचाने में मदद मिल सकती है।
नींबू गर्मियों को मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। ऐसे में आप नींबू पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर सेवन करते हैं, तो इसकी ताकत और बढ़ जाती है।
सब्जा सीड्स को स्मूदी, शरबत और मिल्कशेक के साथ मिलाकर सेवन करना भी फायदेमंद माना जाता है।
अगर आपको सब्जा सीड्स के सेवन से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com