योग से न सिर्फ शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है, बल्कि यह कई हेल्थ प्रॉब्लम्स को भी कम करने में मदद करता है। क्या आप जानते हैं, को योग करने से कैंसर को भी कंट्रोल के खतरे से भी बचाव किया जा सकता है। आइए जानें किन योग से कैंसर का खतरा कम होता है।
प्राणायाम जैसे, अनुलोम-विलोम और कपालभाति करने से शरीर में फ्रेश ऑक्सीजन पहुंचती है। इससे बॉडी की सेल्स हेल्दी रखने में मदद मिलती है और कैंसर से बचाव होता है।
ताड़ासन करने से बॉडी पॉश्चर और बैलेंस सही होता है। इससे शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ता है और सेल्स में ऑक्सीजन पहुंचती है। जिससे कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।
भुजंगासन करने से चेस्ट ओपन होती है, जिससे रेस्पिरेटरी सिस्टम स्ट्रांग होता है। इससे फेफड़े साफ होते हैं और कैंसर से बचाव होता है।
इस आसन को करने से लीवर और डाइजेस्टिव सिस्टम एक्टिव होता है। जिससे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद मिलती है। इससे कैंसर का खतरा घटता है।
स्ट्रेस के कारण भी कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। शवासन में लंबी सांस लेने से शरीर में हार्मोन बैलेंस बना रहता है और स्ट्रेस भी कम होता है।
कपालभाति प्राणायाम करने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। इसे करने से सेल्स में ऑक्सीजन जाता है और उन्हें हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।
आप भी खुद को हेल्दी और अपने शरीर को लंबे टाइम तक खतरनाक बीमारियों से बचने के लिए इन योगासन को करें। इस तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए naidunia.com पर क्लिक करें।