करेले की सब्जी और उसका जूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।
करेले के जूस में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, जिंक और फोलोट पाया जाता है। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती हैं।
खाली पेट करेले का जूस पीने से इम्यूनिटी मजबूती होती है। साथ ही मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।
करेले का जूस ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करन में मदद करता है। इस जूस में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं।
करेले का जूस पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसमें मौजूद फाइबर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो डाइट में करेले का जूस शामिल करें।
करेले का जूस लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। वहीं, शरीर को हेल्दी रखता है।