करेला में ऐसे यौगिक होते हैं जो मधुमेह वाले लोगों में ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
करेला फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है और कब्ज को रोक सकता है।
करेला विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और संक्रमण से बचाने में मदद करता है।
करेला कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है, जो इसे वजन कम करने वाले लोगों के लिए एक अच्छा भोजन विकल्प बना सकता है।
करेला एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।
करेले में मौजूद फाइबर और यौगिक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोग से बचाने में मदद करते हैं।
करेला में ऐसे यौगिक होते हैं जिनमें कैंसर रोधी गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं।
करेला में ऐसे यौगिक होते हैं जो लिवर की कार्यक्षमता में सुधार करने और लिवर को खराब होने से बचाने में मदद करते हैं।
करेला में ऐसे गुण होते हैं जो श्वसन स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, संभावित रूप से अस्थमा और अन्य श्वसन स्थितियों के जोखिम को कम करते हैं।
करेले में मौजूद फाइबर और पोषक तत्व रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।