शरीर के लिए काले तिल काफी फायदेमंद माने जाते है। काले तिलों को खाने से शरीर को अनगिनत फायदे फायदे मिलते हैं।
काले तिल पोषक तत्व से भरपूर होते है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, आयरन और ओमेगा पाया जा सकता है।
काले तिलों केवल स्वाद के लिए नहीं बल्कि इन समस्याओं से राहत पाने के लिए भी कर सकते है। कुछ समस्याओं में काले तिल रामबाण होते है।
अगर आपको कब्ज से जुड़ी समस्या है, तो इससे राहत पाने के लिए आप काले तिलों को खाएं। काले तिल कब्ज की समस्या में काफी कारगर साबित होता है।
अगर आपके बाल कमजोर हो रहे है, तो आज ही डाइट में काले तिलों को शामिल कर लें। काले तिल बालों को मजबूती देते है।
ब्लड शुगर के मरीजों के लिए काले तिल काफी रामबाण होता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने से लिए डाइट में काले तिल को शामिल करें।
काले तिल कैल्शियम से भरपूर होते है, जिसके सेवन से कमजोर हड्डियों को आसानी से मजबूत किया जा सकता है।