शरीर की नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा सेहत के लिए बुरा माना जाता है। गलत खानपान करने से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। आइए जानते है किस चाय को पीने से कोलेस्ट्रॉल शरीर से बाहर निकलता है।
1 चाय का सेवन शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को निकल सकता है। यह चाय दूध वाली चाय से काफी अलग होता है। इसमें दूध को शामिल नहीं किया जाता है।
कोलेस्ट्रॉल के रोगियों को ब्लैक टी का सेवन करना चाहिए। ब्लैक टी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल बाहर निकलता है और गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है।
काली चाय पोषक तत्व से भरपूर होता है। इसमें फाइटोकेमिकल्स, एंटी-ऑक्सिडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल में कारगर साबित होते है।
कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को दिन की शुरुआत काली चाय से करनी चाहिए। सुबह काली चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल हाई नहीं होता है। इसके साथ ही, गंदा कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर से बाहर निकालने के लिए दिन में कम से कम 2-3 बार काली चाय का सेवन करना चाहिए। इसमें पाए जाने वाला एंटी-ऑक्सीडेंट पोषक तत्व लाभकारी होता है।
व्यक्ति का पाचन काफी अहम माना जाता है, जो खाने को पचाता है। ऐसे में यदि डाइट में काली चाय को शामिल करते है, तो पेट भी दुरुस्त रहता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए काली चाय का सेवन करें। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ