त्योहारों के दौरान खानपान में लोग लापरवाही कर जाते है। आज हम आपको बताएंगे ऐसी ड्रिंक्स के बारे में जिसके सेवन से आप सूजन से राहत पा सकते है।
अगर आपने त्योहारों के दौरान भरपेट मिठाइयां, गुलाब जामुन और कचौड़ियों खा ली है तो ब्लोटिंग, गैस और एसिडिटी की परेशानी भी हो सकती है।
त्योहारों के चलते हैवी डाइट लेना बहुत ही नॉर्मल बात है। त्योहारों के दौरान सूजन महसूस होने पर घरेलू नुस्खों की मदद से आप इस समस्या में आराम पा सकते है। आइए जानते हैं ड्रिंक्स के बारे में।
अजवाइन के बीजों में शरीर को हेल्दी रखने के सभी गुण पाए जाते है। अपच, गैस, सर्दी-जुकाम, ब्लोटिंग आदि की समस्या में अजवाइन पानी आराम दिलाता है। अजवाइन, सेंधा नमक को गर्म पानी में मिलाकर खाने से 45 मिनट पहले पी लें।
पानी में जीरा, धनिया के बीज और सौंफ मिलाकर चाय बना लें। दिन भर में इसे तीन बार खाना खाने के बाद पीएं।
पानी में 5 से 7 इलायची की कलियां डालकर 5 से 10 मिनट तक उबाल लें। खाने के 30 से 45 मिनट बाद इस पानी का सेवन करने से ब्लोटिंग संबंधी समस्याएं दूर होती है।
जीरा पानी बनाने के लिए पैन में पानी उबाल लें फिर जीरा डालकर इसे 5 से 7 मिनट तक पकाएं। इसके बाद इसे कप में छानकर पी लें। यह आपको एसिडिटी और सूजन संबंधी समस्याओं में आराम दिलाएगा।
पेट संबंधी समस्याओं के लिए पुदीना भी बेहद लाभकारी माना जाता हैं। पानी में इसकी पत्तियां डालकर पीने से भी पेट संबंधी समस्याएं दूर होती है। समस्या होने पर डॉक्टर से अवश्य परामर्श करें।