अगर आपकी नाक जाम बार-बार हो रही है, तो 3 घरेलू उपायों का करना चाहिए। देसी नुस्खा बंद नाक को चंद घंटों में खोल देता है।
सर्दियों के मौसम में नाक का जाम होना आम समस्या है, लेकिन इसके कारण सांस लेने में काफी दिक्कत होती है। यह समस्या साइनस के कारण भी हो सकती है।
नाक जाम होने के शुरुआत में ही तीन घरेलू उपाय करने से तुरंत राहत मिल सकती है और फिर सांस लेने में भी समस्या नहीं होगी।
1 चम्मच अजवाइन को तवे पर भूनें और फिर एक पोटली में उसे बांधकर नाक के पास रखें। उस पोटली को सूंघने से नाक खुलती है।
बंद नाक को खोलने का सबसे आसान उपाय सरसों के तेल का माना जाता है। तेल को हल्का गुनगुना करके उंगली से नाक में तेल डालें और तेजी से सूंघे।
पानी की भाप लेने से जाम नाक खुली सकती है। एक बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें विक्स डालकर भाप लें। ऐसा करने से नाक खोलती है।
अगर आप तीन में से किसी भी 1 उपाय को करते हैं, तो आसानी से बंद नाक की समस्या दूर हो सकती है। ज्यादा समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
जाम नाक खोलने के लिए ये 3 उपाय असरदार माने जाते है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ