Body Pain: हो रहा है बदन में दर्द तो इन घरेलू उपायों से मिलेगी राहत
By Anil Tomar2023-01-12, 15:02 ISTnaidunia.com
अदरक
बदन दर्द में अदरक राहत दे सकती है। अदरक में सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं, इसलिए इसे बदन दर्द के लिए बेहद कारगर घरेलू उपायों शामिल किया जाता है।
हल्दी
हल्दी में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं। बदन दर्द दूर करने के लिए हल्दी का कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता हैै। बदन दर्द में हल्दी दूध का सेवन कर सकते हैं या हल्दी का लेप भी लगा सकते हैं।
दालचीनी
दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं और इसी वजह से इसे गठिया, बदन दर्द, जोड़ों में दर्द और अकड़न के लिए एक प्राकृतिक उपाय माना जाता है।
नमक
नमक में मैग्नीशियम सल्फेट पाए जाते हैं। शरीर के बाहरी भाग के नमक दर्द औऱ सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। सूजन और दर्द वाली जगह पर नमक पानी से सिंकाई कर सकते हैं।
एप्पल विनेगर
सेब के सिरके को बदन दर्द को कम करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। सर्दियों में बदन दर्द की समस्या सताए तो सेब के सिरके का इस्तेमाल जरूर करें। इसे आपव नहाने के पानी में मिलाकर इससे नहाएं।
सरसों तेल से मालिश
बॉडी पेन कम करने के लिए मालिश बेहद कारगर थैरेपी है जो ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करती है। मालिश करने के लिए आप सरसों के तेल का इस्तेमाल करें। सरसों के तेल में लहसुन, अजवायन डालकर मालिस करें।
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