ज्यादातर लोगों को दूध वाली चाय पीनी अच्छी लगती है। अगर आप भी चाय पीते हैं तो इसे बनाते समय ज्यादा देर तक उबालने की गलती न करें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि चाय को ज्यादा देर तक उबालना सेहत के लिहाज से नुकसानदायक होता है। इसकी वजह से कई तरह के स्वास्थ्य जोखिमों का सामना करना पड़ सकता है।
एक्सपर्ट्स की मानें तो चाय में दूध डालने के बाद केवल 2 से 3 मिनट के लिए उबालें। इससे ज्यादा देर तक चाय उबालने की गलती भूलकर भी न करें।
कुछ लोग चाय में डालने वाले दूध को पहले ही गर्म कर लेते हैं। अगर दूध पहले से ही गर्म है तो चाय को बॉइल करने का समय भी आप कम कर सकते हैं।
ज्यादा देर तक चाय उबालने की गलती करने से पेट में गैस बन सकती है। इसके अलावा, पेट में दर्द और कब्ज जैसी समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है।
एक्सपर्ट्स की मानें तो चाय को तीन मिनट से ज्यादा उबालने से उसके पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। साथ ही, ऐसी चाय हेल्थ को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
कुछ लोग चाय को सर्व करने के काफी समय बाद तक नहीं पीते हैं। हालांकि, चाय को सर्व करने के थोड़ी देर के अंदर ही पी लेना सही होता है।
चाय को दोबारा गर्म करके पीना भी सेहत के लिए खतरनाक होता है। यही कारण है कि डॉक्टर भी चाय को दोबारा गर्म न करके पीने की सलाह देते हैं।
ज्यादा देर तक चाय उबालकर पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ