योग करना वैसे भी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं। आज हम आपको बताएंगे तितली आसन करने के फायदे। आइए जानते हैं।
तितली आसन पुरूषों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता हैं। इस आसन को करने के लिए पैरो को तितली की तरह फैलाना होता हैं और पैरों को दोनों हाथों से कसकर पकड़ा जाता हैं।
इस आसन में आगे की ओर झुक कर सिर को जमीन के पास लाया जाता है। इस आसन को करने से पुरूषों को कई समस्याओं से राहत मिलती हैं।
यह आसन पुरुष और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद होता हैं। इसे करने से दोनों के ही रिप्रोडक्टिव ऑर्गन में ब्लड और ऑक्सीजन सही मात्रा में पहुंचती हैं जिससे फर्टिलिटी की उम्मीद बढ
यह आसन पुरुषों में लो स्टेमिना की समस्या को दूर करता हैं, साथ ही लोअर बैक पेन की समस्या से भी तितली आसन करने से आराम मिलता हैं।
तितली आसन के करने से अंदरूनी जांघ में तनाव दूर होता हैं और कुछ काम करने के दौरान अगर आपको मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता हैं तो यह आसन करने से आपको फायदा मिलेगा।
तितली आसन करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या भी दूर होती हैं।
तितली आसन प्रोटेस्ट ग्लैंड को भी हेल्दी रखने में मददगार होता हैं। इससे कैंसर का खतरा भी टल जाता हैं और किडनी पेट से जुड़े ऑर्गन और ब्लैडर भी स्वस्थ रहते हैं।