गर्मी के दिनों में पेट का ख्याल रखना जरूरी होता है। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए गर्मियों में छाछ पीना फायदेमंद होता है।
पेट की सेहत के लिए पुदीना को भी फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन करने से पेट में गर्मी बनने जैसी समस्या दूर हो जाती है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाने के लिए छाछ में पुदीना डालकर भी आप पी सकते हैं। आइए गर्मियों में इसे पीने के फायदों को लेकर बात कर लेते हैं।
इसके लिए आप पुदीना के 10 से 15 पत्तों का रस निकालकर छाछ में डालकर पी सकते हैं। इसके अलावा, पुदीना के पत्तों का सीधे तौर पर भी आप छाछ के साथ सेवन कर सकते हैं।
यदि आप छाछ को ज्यादा टेस्टी बनाना चाहते हैं तो इसमें थोड़ी काली मिर्च और नमक डालकर पिएं। यदि आप चाहे तो खाली पुदीना के पत्तों और छाछ का भी सेवन कर सकते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि छाछ में पुदीना डालकर पीने का सकारात्मक असर पेट की सेहत पर पड़ेगा। इसका प्रभाव आपको एक सप्ताह से कम समय में देखने को मिल सकता है।
यदि आपको पेट में गैस बनने की समस्या का सामना करना पड़ता है तो छाछ में पुदीना डालकर पिएं। ऐसा करने से आपको एसिडिटी की परेशानी नहीं होगी।
छाछ में पुदीना डालकर पीने से लिवर को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है। इतना ही नहीं, इसका असर आपकी ओवरऑल हेल्थ पर भी पड़ता है।
यहां हमने छाछ में पुदीना डालकर पीने के फायदों को लेकर बात की। इस तरह की अन्य हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ