इन दिनों लिवर का ध्यान रखना बेहद ही जरूरी होता जा रहा है। आइए जानते हैं कि क्या तेल और चीनी लिवर को नुकसान पहुंचाते हैं?
ये दोनों ही चीजें हर व्यक्ति के खानपान में शामिल होती हैं। जहां तेल का इस्तेमाल खानपान में होता है। वहीं चीनी का इस्तेमाल चीजों के स्वाद को बढ़ाने के लिए होता है।
कई चीजों का सेवन करने से लिवर को गंभीर नुकसान होता है। उसी तरह चीनी और तेल का भी सेवन ज्यादा करने से लिवर को नुकसान होता है।
अगर ज्यादा मात्रा में आप चीनी का सेवन करते हैं, तो लिवर में वसा जमा होने लगता है यानी आपको फैटी लिवर की समस्या हो सकती हैं।
तेल का इस्तेमाल करने से लिवर को गंभीर नुकसान पहुंचता है, क्योंकि इसमें ट्रांस वसा और सैचुरेटेड फैट की मात्रा ज्यादा होती है।
कुछ लोगों का इस्तेमाल सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आप सीमित मात्रा में जैतून का तेल इस्तेमाल करें। लिवर और हार्ट दोनों के लिए अच्छा होता है।
चीनी और तेल का सेवन करने से केवल लिवर को ही नुकसान नहीं होता है। इसके कारण बढ़ता है वजन, हार्ट खराब, ब्लड प्रेशर हाई और कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी होने लगती है।