डायबिटीज के रोगी किसी भी चीज का सेवन सोच-समझ कर करना चाहिए। आइए जानते हैं कि क्या डायबिटीज में डार्क चॉकलेट खा सकते हैं?
इन दिनों डार्क चॉकलेट का सेवन काफी लोग कर रहे हैं। कई लोगों के लिए डार्क चॉकलेट फायदेमंद होता है। वहीं कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक होता है।
अगर आप डायबिटीज के रोगी हैं, तो डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं। डार्क चॉकलेट खाना डायबिटीज वालों के लिए सुरक्षित है।
डार्क चॉकलेट का सेवन करने से डायबिटीज टाइप 2 का जोखिम काफी हद तक कम हो जाता है। साथ ही, तनाव को भी कम करता है।
नॉर्मल चॉकलेट के मुकाबले में डार्क चॉकलेट के अंदर दूध और चीनी की मात्रा काफी कम होती है। यही कारण है कि इसका सेवन फायदेमंद होता है।
डायबिटीज वाले डार्क चॉकलेट खा सकते हैं। लेकिन सीमित मात्रा में खाना सुरक्षित है। हफ्ते में केवल 5 बार तक डार्क चॉकलेट के छोटे टुकड़े खाएं।
डॉर्क चॉकलेट का सेवन करना हार्ट के लिए भी अच्छा माना जाता है, क्योंकि इसमें कई पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं।