आजकल अधिकतर लोग गलत खान पान का सेवन करते है, जोकि सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। इसके कारण शरीर में चर्बी भी जम जाती है, जिसके वजह से बॉडी का शेप खराब नजर आता है।
खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए मसालों का इस्तेमाल किया जाता हैं। किचन में मौजूद मसाले बैली फैट को कम करने में कारगर साबित होते है।
किचन में मौजूद 1 हरा मसाला बैली फैट को कम कर सकता है। यह हरा मसाला सेहत को अन्य फायदे भी पहुंचाता है।
पेट की चर्बी को दूर करने के लिए इलायची का पानी पीना काफी फायदेमंद होता है। दरअसल, इलायची में हाई फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
इसका पानी बनाने के लिए इलायची के छिलके और बीज को अलग-अलग कर लें। रात को बीज और छिलके को पानी में रख दें। रात भर उसे भीगने दें।
इलायची पानी बनाने का दूसरा तरीका है कि आप 1 गिलास गुनगुने पानी के साथ आधा चम्मच इलायची पाउडर लें।
पेट की चर्बी कम करने के लिए इलायची का पानी रोज खाली पेट 1 गिलास पीना चाहिए। इलायची का पानी पीने के लिए दोनों में से किसी भी एक तरीके को अपना सकते है।
इलायची का पानी चर्बी को कम करने में कारगर होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ