Cause of Aging: ऐसी आदतें व्यक्ति को बना देती हैं बूढ़ा, आप रहें दूर

By Arvind Dubey2023-02-14, 11:59 ISTnaidunia.com

इंसान बूढ़ा क्यों होता है

एक समय के साथ इंसान बूढ़ा होता है, लेकिन कुछ लोग में यह असर उम्र से पहले ही दिखाई देने लगती हैं। यहां जानिए कारण

शारीरिक गतिविधि की कमी

शारीरिक गतिविधि की कमी बुढ़ापे को दावत देने जैसा है। युवा दिखने के लिए व्यायाम जरूरी है।

खराब आहार

अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों का प्रभाव शरीर पर साफ दिखाई देता है। इसलिए सेहतमंद चीजें ही खाना चाहिए।

धूम्रपान

धूम्रपान उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कैसे तेज करता है।

अत्यधिक शराब का सेवन

त्वचा, बालों और समग्र स्वास्थ्य पर शराब के सेवन का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

नींद की कमी शीर्षक

युवा दिखने और महसूस करने के लिए अच्छी रात की नींद का महत्व समझना होगा। नाइट शिफ्ट वालों पर असर साफ दिखता है।

क्रोनिक स्ट्रेस

तनाव इंसान को थका देता है। इसका मानसिक और शारीरिक असर पड़ता है जो बुढापे के रूप में नजर आता है।

सन एक्सपोजर

सनबर्न और यूवी रेडिएशन का त्वचा पर हानिकारक प्रभाव नजर आता है।

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