डायबिटीज: चैत्र नवरात्रि में रहना है व्रत, इन बातों पर रखें ख्याल

चैत्र नवरात्रि

चैत्र नवरात्रि की शुरुआत आज यानी 22 मार्च से हो गई हैं इस बार पूरे नौ व्रत होंगे।

डायबिटीज मरीज

अगर चैत्र नवरात्रि के व्रत डायबिटीज मरीज रख रहे हैं तो उनको इन हेल्थ के लिए इन बातों का ख्याल रखना होगा।

भरपूर पानी

नवरात्रि के व्रत रख रहे डायबिटीज मरीज अधिक मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर में पानी की कमी महसूस न हो।

तला-भुना

डायबिटीज के मरीज व्रत के दौरान भूलकर भी तला-भुना कुछ भी नहीं खाए इससे आपकी सेहत पर असर पड़ सकता हैं।

भूखा न रहें

डायबिटीज के मरीजों को ज्यादा देर भूखा नहीं रहना चाहिए, व्रत के दौरान थोड़ी-थोड़ी देर पर कुछ खाते रहे।

नारियल पानी

व्रत में डायबिटीज के मरीज ज्यादा से ज्यादा नारियल पानी का सेवन करें ये आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

ब्लड शुगर

ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज मरीजो को सिंघाड़े या राजगिरी के आटे की रोटी को खाना चाहिए।

डॉक्टर से सलाह

डायबिटीज के मरीज व्रत रखने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें। टाइम-टाइम पर ब्लड शुगर चेक करते रहें।

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