बदल लें अपनी ये आदतें, वरना आंखों को पहुंचेगा बड़ा नुकसान
By Hemraj Yadav2023-05-19, 15:56 ISTnaidunia.com
आंखों को बार-बार रगड़ना
हमारी आंखों में कंजेक्टिवा की परत बेहद पतली होती है, जो उनकी रक्षा करती है। तेजी से आंखों को मसलने से इस परत को नुकसान पहुंच सकता है।
पलकों को न झपकाना
हमारी पलकें नैचुरल तौर पर दिन में हजारों बार झपकती हैं, ताकि आंखों को ज़रूरी नमी मिल सके। आंखों में तनाव को दूर करने के लिए हर थोड़ी देर में पलकें झपकाना चाहिए।
ड्राई और थकी आंखें
एक्सपर्ट्स कहते हैं, कि मोबाइन या फिर दूसरे गैजेट्स का इस्तेमाल करते वक्त हम इतने डूब जाते हैं कि पलकों को झपकाना तक भूल जाते हैं। जिससे आंखें ड्राई और थकने लगती हैं।
आंखों को गर्म पानी से धोना
ठंड के दिनों में हम आंखों को गुनगुने पानी से ही धो लेते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, आंखों में गरमाहट होती है, इसलिए हमेशा ठंडे पानी से ही आंखों को धोना चाहिए।
आई ड्रॉप्स का ज्यादा इस्तेमाल
आंखों में तकलीफ या दर्द का तुरंत इलाज करने के लिए कई लोग आई ड्रॉप्स का खूब उपयोग करते हैं। हमेशा आंखों में आई ड्राफ डालना, आंखों को ज्यादा ड्राई कर सकता है।
आई मास्क का उपयोग
कई लोगों को सोते वक्त जरा सी भी रोशनी परेशान कर देती है, इसलिए वे आईमास्क का उपयोग करते हैं। हालांकि, यह आंखों के लिए ठीक नहीं है।