हमारी आंखों में कंजेक्टिवा की परत बेहद पतली होती है, जो उनकी रक्षा करती है। तेजी से आंखों को मसलने से इस परत को नुकसान पहुंच सकता है।
हमारी पलकें नैचुरल तौर पर दिन में हजारों बार झपकती हैं, ताकि आंखों को ज़रूरी नमी मिल सके। आंखों में तनाव को दूर करने के लिए हर थोड़ी देर में पलकें झपकाना चाहिए।
एक्सपर्ट्स कहते हैं, कि मोबाइन या फिर दूसरे गैजेट्स का इस्तेमाल करते वक्त हम इतने डूब जाते हैं कि पलकों को झपकाना तक भूल जाते हैं। जिससे आंखें ड्राई और थकने लगती हैं।
ठंड के दिनों में हम आंखों को गुनगुने पानी से ही धो लेते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, आंखों में गरमाहट होती है, इसलिए हमेशा ठंडे पानी से ही आंखों को धोना चाहिए।
आंखों में तकलीफ या दर्द का तुरंत इलाज करने के लिए कई लोग आई ड्रॉप्स का खूब उपयोग करते हैं। हमेशा आंखों में आई ड्राफ डालना, आंखों को ज्यादा ड्राई कर सकता है।
कई लोगों को सोते वक्त जरा सी भी रोशनी परेशान कर देती है, इसलिए वे आईमास्क का उपयोग करते हैं। हालांकि, यह आंखों के लिए ठीक नहीं है।