दिनभर काम करने से मानसिक तनाव और चिंता की समस्या हो सकती है। ऐसे में रात के समय सोने से पहले इस एक मंत्र का जाप करना फायदेमंद हो सकता है।
ॐ मंत्र पवित्र और शक्तिशाली मंत्र माना जाता है। साथ ही, इस मंत्र का जाप करने से शरीर को शांति मिल सकती है।
रात के समय सोने से पहले 5-10 मिनट ॐ मंत्र का जाप करना फायदेमंद हो सकता है। इससे दिनभर की थकान को दूर करने में मदद मिलती है।
रात के समय सोने से पहले ॐ मंत्र का जाप करने से तनाव की समस्या दूर होती है। जिससे मन शांत हो सकता है।
ॐ मंत्र का जाप करने के लिए एक शांत स्थान पर बैठे, ध्यान रहे रीड की हड्डी सीधी हो और गहरी सांस लेते हुए ॐ मंत्र का जाप करें।
रात के समय ॐ मंत्र का जाप करने से सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। जिससे नींद के दौरान आपको बुरे सपने नहीं आते हैं।
जिन लोगों को अनिद्रा की समस्या है, उन्हें रात के समय ॐ मंत्र का जाप करना फायदेमंद होता है। इसे जाप करने से गहरी और आरामदायक नींद आ सकती है।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com