अक्सर गर्मियों में लोगों का अधिक पेट खराब होता है। इसके साथ ही सुबह पेट साफ करने में भी परेशानी होती है। सुबह पेट साफ न होने से पूरे दिन पेट की समस्या बनी रहती है।
पेट साफ करने के लिए रात में सोने से पहले 1 गिलास एक खास बीज के पानी को पीना चाहिए। इस पानी को पीने से पेट झट से साफ होता है।
पेट को साफ करने के लिए रात में 1 गिलास चिया सीड्स को पीना चाहिए। चिया सीड्स पीने से पेट काफी हद तक साफ हो जाता है।
चिया सीड्स के पानी को बनाने के लिए 1 गिलास पानी में बीज को डालकर कम से कम 4-6 घंटे छोड़ दें। रात में सोने से पहले पानी को छानकर पिएं।
चिया सीड्स का पानी पेट को साफ करने में इसलिए कारगर साबित होता है, क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है।
अगर आप रोजाना चिया सीड्स के पानी को पिएं, तो सुबह तक पेट साफ हो जाएगा। इस पानी को पीने से सुबह पेट साफ करने में दिक्कत नहीं आएगी।
इसके साथ ही चिया सीड्स का पानी रात में पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं भी काफी हद तक दूर होती है। पेट के जलन को कम करता है।
एक गिलास चिया सीड्स का पानी पेट के लिए रामबाण होता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ