Chia Seeds Benefits: चिया सीड है सुपरफूड, जानिए इसके फायदे


By Prashant Pandey2023-02-12, 13:24 ISTnaidunia.com

चिया सीड के फायदे

चिया सीड में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटी आक्सीडेंट के साथ ही फाइबर भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।

सुधारता है पाचन तंत्र

चिया सीड में मौजूद फाइबर शरीर का पाचन तंत्र सुधारने में बहुत फायदेमंद है, यह आतों की सूजन और कब्ज को भी दूर करता है।

ब्लड प्रेशर की समस्या करता है दूर

चिया सीड में मौजूद मैग्नीशियम ब्लड प्रेशन की समस्या पैदा करने वाले हार्मोन कोर्टिसोल को कम करता है।

दूर हो जाती है थकान

चिया सीड में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और कई तरह के मिनरल और विटामिन शरीर की थकान को दूर कर देते हैं।

घटाता है वजन

चिया सीड में मौजूद हाई डेंसिटी लेपोप्रोटीन कोलेस्ट्राल शरीर में मौजूद वसा को काम करने में मदद करता है, जिससे मोटापा घटता है।

डायबिटीज में भी फायदेमंद

चिया सीड में मौजूद स्टार्च शरीर में शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके सेवन से इंसुलिन की जरूरत नहीं होती।

दाल का सेवन करने से सेहत को मिलते हैं अद्भुत फायदे